Радушная хозяйка
Группа: Администраторы
Сообщений: 17418
Российская Федерация
Москва
Награды: 34
Статус: Отсутствую
| Отчего люди начинают храпеть? От расслабленности мышц... На бедрах развивается целлюлит, а храп от расслабленности горловых связок. Оказывается надо делать зарядку не только для попы, но и для горла  Надуйте щеки и "перекатывайте" воздух из одной щеки в дургую. Затем высуньте язык и попытайтесь достать им до подбородка. Надавите рукой на нижнюю челюсть, сдвигая ее назад, а саму челюсть в это время выдвигайте вперед. Повторять 30 - 40 раз. Во время тренировок работают мышцы глотки и верхнего неба, их тонус повышается. Если упражняться регулярно, через месяц храп исчезнет - во время сна небо не будет обвисать и перекрывать гортань.
| 
